Blog | myHEALTH WATCHER

Ponerse en forma no requiere pasar obligatoriamente por un gimnasio- Hacer ejercicio en casa es posible y recomendable y hay muchas apps que nos facil …

A veces creemos que llevar una dieta saludable es caro, y no podemos conseguirlo con un presupuesto bajo. Pues bien, esto no es así, y hoy demostramos …

El sueño es un complejo proceso biológico que nos ayuda a procesar nueva información, a mantenernos saludable y estar descansados al día siguiente. Cu …

Antes de nada hay que dejar claro que no existe ningún alimento o nutriente que “destruya” los virus y sea una cura a las enfermedades. Sin embargo, a …

Las vitaminas y los minerales son nutrientes esenciales para nuestro organismo , y muy importantes a la hora de cuidar nuestro sistema inmunitario. Int …

Para hablar de una dieta saludable, no solo es importante los alimentos que decidas incluir sino también los tipos de cocción que decidas usar para tu …

Cuando adquirimos una rutina de ejercicio debemos acompañarla de una alimentación adecuada. Saber qué comer antes y después de hacer ejercicio nos ayu …

En pleno confinamiento a más de uno se le ha desatado la pasión por la cocina, y es que dicen que los postres caseros son más saludables .  Pero ¿es ve …

Queremos aportar nuestro granito de arena en esta crisis del coronavirus. Por eso hemos lanzado una web exclusiva: covid19.myhealthwatcher.es . En ell …

En esta época de cuarentena debido al confinamiento que sufrimos por el coronavirus comienza a extenderse la preocupación por la falta de vitamina D . …